Tvorba  Pěkné ochutnávka a zdravá  smoothies je  velmi  přímočaré a  také  zábavný Process . Tam  jistě jsou málo  na zvážit  před make  jakékoliv smoothie. Smoothies mají stanou  preferovaný Way  do  zvýšení   existence vysoké energie  ještě  báječný a ochucené  potraviny zdroj  to znamená   snadno zpracované  Inside  Naše  vlastní těla. Smoothies include  mnoho přísad, jako je ovoce,  vegetariáni, tofu, jogurt,  čerstvé ovoce šťáva, mléko, a do značné míry   cokoliv else jste  přát  do  include.

Na Co Je Smoothie:

A smoothie také  hláskoval out hladce je  tlustý  kombinovaný nápojový  s Shake  jako konzistence,  obvykle pyré v  kapsle obsahující  ovoce  nebo zelenina  , stejně jako   další kapalina například   čerstvé ovoce šťáva, zeleninová šťáva, mléko,  a někdy   Možná dokonce i jogurt.

Více než  period  času as   aby a ochutnat  různé smoothies, jste bude   mít možnost na identifikovat   ty   budou oblíbené. Při  potřebujete  na vědět   Jak  Get smoothies, jednoduše  porozumět  základní ingredience in  žádné  Ideální smoothie.

Jak Udělat Smoothie Bez Mixéru:

Většina   lidičky  preferují výuku jak  do  Get  smoothies  s  a  Skvělé  vynikající mixér na smoothie. while   najdete zde  k dispozici   on  Marketplace, mají  Limited funkce . úžasný mixér  bude vám umožní   Help make   nejlepší  smoothies s  jen  perfektní texturu.

Ingredience na Zkapalnit  vaše smoothie

K dispozici jsou  vždy a   pár  Bloky  co nejdříve Comes  čas do  produkovat  smoothie.  velmi první  klíč složka přípravku   může být , který je Liquid nebo  ředění agenta . Kapaliny, jako je Fresh  mléko, kravské mléko, a sójové mléko  jsou všechny  úžasná  volby. Tyto Will   dát vám dávku vápníku, bílkoviny ,  a také  zahrnuje flavony. Zatímco  čerstvé ovoce šťáva může  také  být  správně použity, oni  často mají  vysoké  obsah cukru a  if  váš  účel  je Naučit  know  do  generovat  smoothies které jsou   doplňky, byste  lépe  vynechat   šťáva  místo toho, aby lepení  s sójové mléko  místo.

Čerstvé produkty

Pro  kapalina, pak  musíte   Put in vaše volba  z ovoce a zelenina . Tyto změny chuti , stejně jako   Feel z vaše  smoothie. Vyberte si chutě  který  Combine dobře dohromady.  Jste schopni  ponechat míchání  a  kování na  získat lichotník , který  jste like  nejlépe.  Během vaše cesta  z  cesta  přesně, aby smoothies , které mohou být Delicious  kromě zdravá, neváhejte  na use  ovoce like  jahody ,  černé bobule , jablka, kiwi, třešně, hrozny a zelenina  jako  dýně ,  a surový  drůbež ! Tyto ingredience  balíček mocný  Punch  a také  proto  So jsou  plné  živiny hodnotu.

Zahuštěný přísada

Další  části Naučte se, jak  vytvořit  smoothies  je vždy na  přinést zahuštění  into  mix. Tento  je někdy  vložili ve tvaru  tvar ledu  rozbité, kostky , a zmrazené   čerstvé ovoce  na na  účinnost a Capacity  vašeho Blender . Zmrazené ovoce může  také  Be  použité  as  zahušťování agent, ale budete  poptávku  výkonný  bruska, která  může očistit. Tato  komponenty  zvýšení  pocit a konzistenci  this smoothie.

Aby smoothies  jak , že jste  raději  je!

Při učení  vytváření  smoothies, pak  mít  do  rozumět Jedná se o proces  to je flexibilní a  je založen  na vlastní  Preferences a předvolby. Pokud jste  raději vaše smoothies  jen a málo  rýma,  Přemýšlejte o použití méně  těchto  zahuštění a  hodně  z  těchto  šťáva nebo mléko. If   smoothie  Come Out to be   příliš tenký ,  pouze přidá více zmrazených ovoce nebo ledu . Li tebe cítění   jako by tvůj hladký is  příliš  zapadl  dolů, pak  Put in  málo  více ovoce  do  to. Pokud  Chcete-li přidat  Bring  pouze a   Malý  více chuti  pro IT,  přidat  pár skořice nebo med.

Chcete-li dosáhnout  právo  konzistence, většina  mixérů Take   více 30 až 45 sekund  do  úplně zahustit  nahoru nebo  kombinovat ingredience. Dovolte, aby vaše smoothie cirkulovat  otevřeně bez jakéhokoliv  boule Inside  mixér pro alespoň  5 až 10 sekund před   věřit připraveno . Nyní  jste se dozvěděli  Making smoothies.